Yoga mod stress forløb
SELVFORKÆLELSE, VELVÆRE & INDRE RO
Over fem uger forkæles du med dejlig yoga for krop, sind og sjæl.
Forløbet er for dig, som ønsker at opnå mere nærvær og styrke indefra. På forløbet kombineres yoga med elementer fra stressterapi og mindfulnessprincipperne, som øger virkningerne i en helhed.
Jeg guider dig igennem blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv, opløser evt. spændinger, masserer organerne og stimulerer kroppens egne afgiftningsprocesser. Jeg arbejder samtidig med fokus på åndedrættet, som også balancerer dit nervesystem.
Alle kan være med - uanset erfaring og kendskab til yoga.
Indhold
* hver yogaklasse varer 1,5 time
* lukket hold på max. 10 personer
* ingen Drop in tilmelding, så de samme personer følges ad igennem de fem uger = endnu mere ro på holdet
* der vil i højere grad blive inddraget elementer fra stressterapi og mindfulness udover yoga
*goodiebag indeholdende forkælelse til krop, sind og sjæl
Pris
Forløbet koster kr. 995,- pr. person.
Der er alt udstyr tilgængeligt, men du er også velkommen til selv at medbringe yogamåtte, yndlingstæppe og lignende.
Tilmelding
Send mail til [email protected] for spørgsmål eller tilmelding.
Over fem uger forkæles du med dejlig yoga for krop, sind og sjæl.
Forløbet er for dig, som ønsker at opnå mere nærvær og styrke indefra. På forløbet kombineres yoga med elementer fra stressterapi og mindfulnessprincipperne, som øger virkningerne i en helhed.
Jeg guider dig igennem blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv, opløser evt. spændinger, masserer organerne og stimulerer kroppens egne afgiftningsprocesser. Jeg arbejder samtidig med fokus på åndedrættet, som også balancerer dit nervesystem.
Alle kan være med - uanset erfaring og kendskab til yoga.
Indhold
* hver yogaklasse varer 1,5 time
* lukket hold på max. 10 personer
* ingen Drop in tilmelding, så de samme personer følges ad igennem de fem uger = endnu mere ro på holdet
* der vil i højere grad blive inddraget elementer fra stressterapi og mindfulness udover yoga
*goodiebag indeholdende forkælelse til krop, sind og sjæl
Pris
Forløbet koster kr. 995,- pr. person.
Der er alt udstyr tilgængeligt, men du er også velkommen til selv at medbringe yogamåtte, yndlingstæppe og lignende.
Tilmelding
Send mail til [email protected] for spørgsmål eller tilmelding.
