Stressterapi

Stress, et ord der ofte bruges i sammenhænge med at have travlt. Men du behøver ikke blive stresset af at have travlt, og du behøver ikke at have travlt for at blive stresset.

Stress udløses af flere forskellige årsager og er i bund og grund en ubalance, som kan sætte sig både som fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer.

Vi oplever alle den kortvarige stress i kroppen indimellem. Den gode stress. Det er kroppens måde at gøre sig kampklar og forberede sig på. Det kan være at du står overfor en situation, hvor du skal præstere, er ude for en ulykke, hvor du skal handle hurtigt, en konflikt eller lignende.
Når situationen er ovre, kommer kroppen stille og roligt tilbage til roen igen.

Men er du stressbelastet over en længere periode og kroppen ikke finder tilbage til roen igen, så starter udfordringen og du vil opleve denne ubalance i en længere periode og den skadelige stresstilstand opstår.

Der skal være balance i tingene - balance mellem de ting og krav, som du oplever eller stiller til dig selv, og de ressourcer som du har.

STRESSBEHANDLING
Det helt afgørende for at komme din stress til livs er at arbejde med årsagen og ikke kun symptomerne.

Der skal derfor stressbehandling til. Stresshåndteringen holder kun på den korte bane og gør det rarere at være i - nu og her. Måske du kender til at ryge ned med stress for anden, tredje og fjerde gang.

Derfor arbejder jeg netop med årsagen i min terapi, så vi får fjernet den skadelige splint og ikke kun sætter et plaster på såret.

​Du fortæller, og jeg lytter til det, som du ikke selv hører.

Stressbehandlingsforløbet varer fem måneder.

Forløbet indeholder en kombination af individuelle stressterapier, videoer og udvalgte værktøjer til at arbejde med.

Stressbehandlingsforløbet koster kr. 15.000,- + moms.