Kostvejledning

Har du godt styr på din træning, men mangler lige det sidste for at lykkes med dine mål - nemlig at få styr på din kost.
​
Du træner og træner, men kan ikke rigtig se dine resultater rykker sig, hverken på vægten eller i spejlet!

Du er ikke den eneste, sådan er der mange, som har det og derfor er jeg klar med dette forløb.

Jeg vil gerne hjælpes med kosten

Det er naturligvis vigtigt, hvordan din kost er sat sammen for at opnå dine mål
​Jeg hjælper med at udarbejde en skræddersyet kostplan, som er nøje udregnet til dig og passer til at opnå dine mål i samarbejde med dig - hvad enten det er fedttab eller opbygning af din muskelmasse.

Du udfylder et skema, hvor du beskriver dine konkrete mål og jeg tager også hensyn til evt. allergener i kostplanen.

Mine kostplaner følger altid de anbefalede kostråd fra Sundhedsstyrelsen, så du får de vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. som du har brug for i passende mængder. 
Læs kostrådene her

Motion, bevægelse, træning
Selve motionsdelen står du selv for, uanset om det er træning i CrossFit box, andets steds eller lange gåture, som du er mest til.

Tilmeld mig kostvejledningsforløbet

Kostvejledningsforløbet består af...
​Opstart kr. 1.000,-:
Skræddersyet kostplan
Opstartsvejning InBody kropsanalyse
Gennemgang og opstartssamtale 30 min.

+ løbende måned kr. 239,-:
Ugentlig indberetning af vægt til mig. Jeg følger din udvikling løbende.
InBody kropsanalyse aftales en gang om måneden 15 min.
Hvis nødvendigt en justering af kostplan pr. måned.
Mulighed for løbende sparring pr. mailkorrespondance

Bindingsperioden er løbende måned + en måned.