WOD (workout of the day)

Holdet er for dig, som ønsker at kunne møde alle elementer indenfor CrossFit træning.

Vi møder en ny daglig udfordrende træning og wod’en er den samme hele dagen, uanset om du træner på dagens første hold eller det sidste.

Træningen er kendetegnet ved at være varieret funktionelle bevægelser som udføres med en høj intensitet.

Der er undervisning i øvelserne, som også kan skaleres, så alle kan træne sammen, uanset om du er helt nystartet eller har trænet i mange år.

​Det kræver ingen særlige forudsætninger for at deltage.
​