SENIOR CLASS

Holdet er til dig, som er fyldt 65 år.

Vi træner både styrke, cardio og mobilitet, da vi har brug for det hele.

Der er fokus på funktionelle bevægelser og teknisk korrekt udførsel. Når bevægelserne er på plads, tilfører vi vægt og sætter mere intensitet på.

​Øvelserne skaleres så alle kan træne sammen - uanset om du er helt nystartet, har skader eller er erfaren.
​
Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage.