MINDFUL YOGAHoldet er for dig, der gerne vil guides ind i ro og langsomhed kontrasten til træningen og livet i al almindelighed.
Yogaklassen er sammensat af elementer fra yoga, mindfulness og stressterapi. Vi ligger i blide bindevævsstræk, øver os i at komme fra hovedet ned og mærke kroppen, blive nærværende og at trække vores vejr. Ren forkælelse af krop, sind og sjæl |