Stressterapi

Stress, et ord der ofte bruges i sammenhænge med at have travlt. Men du behøver ikke  blive stresset af at have travlt, og du behøver ikke at have travlt for at blive stresset.

Stress udløses af flere forskellige årsager og er i bund og grund en overbelastningstilstand, som kan sætte sig både fysisk og psykisk i kroppen.

Symptomerne er individuelle og mange.

Den kortvarige stress i kroppen oplever vi alle indimellem og er kroppens måde at gøre sig kampklar og forberede sig på at kæmpe eller flygte, fx. til eksamen, en sportspræstation, konfliktsituation eller at der sker en ulykke. Når situationen er ovre, kommer kroppen stille og roligt tilbage til roen igen.

Men varer belastningen ved, så starter udfordringen og du vil opleve at komme i ubalance i en længere periode og den skadelige stresstilstand opstår.

Der skal være balance i tingene - balance mellem de ting og krav, som du oplever eller stiller til dig selv, og de ressourcer som du har.

STRESSBEHANDLING
Det helt afgørende for at komme din stress til livs er at arbejde med årsagen og ikke kun symptomerne.

I terapien arbejder jeg netop med årsagen og at finde de uhensigtsmæssige mønstre til ubalancen, så vi får fjernet den skadelige splint og ikke kun sætter et plaster på såret.

​Du fortæller, og jeg lytter til det, som du ikke selv hører.

Alle forløb er individuelle hos mig, da der ikke findes en 'one fits all' løsning. Forløbet indeholder en kombination af samtale og udvalgte værktøjer til at arbejde med, som er individuelt udvalgt.

Et grundforløb består af 5 sessioner á 1 time pr. gang til i alt kr. 2.495,- excl. moms. Herefter kan tilkøbes enkelt sessioner alt afhængig af behovet.