Træningsforløb til Royal Run
Vil du gerne kunne løbe med til Royal Run 2024 sammen med Kronprinsen og en masse andre Kalundborgensere?
- men er du i tvivl, om du kan gennemføre løbet?
- men er du i tvivl, om du kan gennemføre løbet?
Træningsforløb
Vi har sammensat et træningsforløb, hvor der er masser af hjælp at hente.
Forløbet er sammensat med progression og i en kombination af løb, styrketræning og mobilitetsøvelser, som støtter op omkring løbet, så du står løbestærkt til Pinse.
Det specifikke program deles løbende med dig, så du også kan træne selv, hvis du skulle være forhindret i at deltage i den fælles træning.
Forløbet er sammensat med progression og i en kombination af løb, styrketræning og mobilitetsøvelser, som støtter op omkring løbet, så du står løbestærkt til Pinse.
Det specifikke program deles løbende med dig, så du også kan træne selv, hvis du skulle være forhindret i at deltage i den fælles træning.
Fotokredit; Nordvestnyt
Hvem kan deltage på Træningsforløbet ROYAL RUN?
Forløbet er til dig;
- som ikke er vandt til at løbe, og som gerne vil gennemføre 5 km.
- som kan løbe omkring 5 km i dag, og som gerne vil gennemføre 10 km.
- som gerne vil blive en bedre løber og optimere eksisterende løbetider, stil mm.
Træninger foregår;
Tirsdag kl. 19.00 - 20.00
Udendørs - Løb i Kalundborgs lækre omgivelser
Torsdag kl. 19.00 - 20.00
Indendørs - Foregår i CrossFit Kalundborg
Lørdag kl. 10.00 - 11.00
Udendørs - Løb i Kalundborgs lækre omgivelser
Periode
Vi starter i uge 5 2024 og slutter i uge 20 2024 (varer ca. 12 uger inkl. ferier).
Udendørs - Løb i Kalundborgs lækre omgivelser
Torsdag kl. 19.00 - 20.00
Indendørs - Foregår i CrossFit Kalundborg
Lørdag kl. 10.00 - 11.00
Udendørs - Løb i Kalundborgs lækre omgivelser
Periode
Vi starter i uge 5 2024 og slutter i uge 20 2024 (varer ca. 12 uger inkl. ferier).
Coach
Vores instruktør Lea Gansted vil være din coach og løbetræner igennem hele forløbet og selv deltage.
Jeg hedder Lea, er 38 år gammel og har løbet de sidste 15 år af mit liv.
Jeg brænder for at give den glæde, jeg selv oplever ved løb og fysisk træning, videre til andre. En glæde jeg blandt andet selv har fået opbygget, gennem træningsforløb med en privat træner, løb med venner og ved deltagelse i officielle løb.
Den træning jeg udbyder er inspireret af øvelser og træningspas, som jeg selv har lavet med en privat træner, da jeg trænede op til at løbe maraton.
Jeg løbetræner så vidt muligt udendørs, da den friske luft og naturen er en stor del af den glæde jeg får ved at løbe. Og så synes jeg det er fedt at bruge naturen som udfordrende elementer i træningen.
Jeg motiverer mig selv, ved at sætte mig mål om at gennemføre løb, som halvmaraton og trailløb, med ambitiøse personlige tider.
Det er den fedeste følelse når man sætter sig et mål, og kæmper for til sidst at indfri det. Og det er den følelse jeg gerne vil hjælpe deltagerne på forløbet med at opnå, samtidig med at vi kan få et smil på læben sammen under træningerne.
Vores instruktør Lea Gansted vil være din coach og løbetræner igennem hele forløbet og selv deltage.
Jeg hedder Lea, er 38 år gammel og har løbet de sidste 15 år af mit liv.
Jeg brænder for at give den glæde, jeg selv oplever ved løb og fysisk træning, videre til andre. En glæde jeg blandt andet selv har fået opbygget, gennem træningsforløb med en privat træner, løb med venner og ved deltagelse i officielle løb.
Den træning jeg udbyder er inspireret af øvelser og træningspas, som jeg selv har lavet med en privat træner, da jeg trænede op til at løbe maraton.
Jeg løbetræner så vidt muligt udendørs, da den friske luft og naturen er en stor del af den glæde jeg får ved at løbe. Og så synes jeg det er fedt at bruge naturen som udfordrende elementer i træningen.
Jeg motiverer mig selv, ved at sætte mig mål om at gennemføre løb, som halvmaraton og trailløb, med ambitiøse personlige tider.
Det er den fedeste følelse når man sætter sig et mål, og kæmper for til sidst at indfri det. Og det er den følelse jeg gerne vil hjælpe deltagerne på forløbet med at opnå, samtidig med at vi kan få et smil på læben sammen under træningerne.
Pris
Forløbet koster kr. 995,- og kan købes af alle.
Det kræver ikke medlemskab til boxen.
Tilmelding
For at tilmelde dig træningsforløbet sender du en mail til kontakt@crossfitkalundborg,com og herefter vil du modtage yderligere informationer.
Vi er max. 20 personer og tilmelding foregår derfor efter først til mølle…
Husk at sikre dig et startnummer
Du køber selv dit startnummer til Royal Run 2024 så hurtigt som muligt, så du sikrer dig at komme med til selve løbet.
Billetsalget til Royal Run starter torsdag d. 9/11 og kan købes her; https://www.royalrun.dk/tilmelding/guide-til-tilmelding
Forløbet koster kr. 995,- og kan købes af alle.
Det kræver ikke medlemskab til boxen.
Tilmelding
For at tilmelde dig træningsforløbet sender du en mail til kontakt@crossfitkalundborg,com og herefter vil du modtage yderligere informationer.
Vi er max. 20 personer og tilmelding foregår derfor efter først til mølle…
Husk at sikre dig et startnummer
Du køber selv dit startnummer til Royal Run 2024 så hurtigt som muligt, så du sikrer dig at komme med til selve løbet.
Billetsalget til Royal Run starter torsdag d. 9/11 og kan købes her; https://www.royalrun.dk/tilmelding/guide-til-tilmelding
Løbsdagen
Royal Run 2024 løbet er d. 20. Maj.
https://www.royalrun.dk/vaertsbyer/kalundborg
Os som har lyst løber sammen, og vi etablerer et mødested ved mål med en forfriskning og afslutter med en High-Five.
Royal Run 2024 løbet er d. 20. Maj.
https://www.royalrun.dk/vaertsbyer/kalundborg
Os som har lyst løber sammen, og vi etablerer et mødested ved mål med en forfriskning og afslutter med en High-Five.
