Julekalenderen er lavet til dig, der ønsker at passe på dig

Hver dag i decembermåned vil du modtage en ny låge med inspiration fra stressterapi, yoga og mindfulness til at passe ekstra godt på dig her i december-måned men naturligvis også i al almindelighed.

1. DECEMBER - kalenderøvelse

2. DECEMBER - tak, men nej tak

---

3. DECEMBER - sænk tempoet

4. DECEMBER - langsomhed

5. DECEMBER - detox

6. DECEMBER - sov dejligt

7. DECEMBER - kropsskanning 15 min.

8. DECEMBER - Viparita Karani

9. DECEMBER - pauser

10. DECEMBER - du skal nyde, før du kan yde

11. DECEMBER - husk dig selv meditation

12. DECEMBER - én ting ad gangen

13. DECEMBER - vær med det, som er

14. DECEMBER - fuld opmærksomhed

15. DECEMBER - vær der for dig selv

16. DECEMBER - tal pænt til dig selv

17. DECEMBER - gør noget andet end du plejer

18. DECEMBER - du må gerne springe over, hvor gærdet er lavest

19. DECEMBER - mærk kroppens signaler

20. DECEMBER - kom ud i naturen

21. DECEMBER - slip kontrollen

22. DECEMBER - brug dit åndedræt

23. DECEMBER - julefredsmeditation

24. DECEMBER - de-stress yin yoga