Qigong
Qigong hjælper til en sund krop og et lykkeligt sind.
-Qi betyder livsenergi og -Gong betyder arbejde – (og fordele opnået gennem vedholdenhed i træning).
Qigong er typisk stående flow øvelser, der kombinerer styrke med samtidig ”afslapning”. Giver styrke, mobilitet, fleksibilitet, balance, koncentration, klarhed, fokus, meditation i bevægelse. Muskler, scener, bindeled strækkes og gøres elastiske ved vedvarende praktisering. Meridianbaner åbnes og organer stimuleres. Styrker også kropsholdning.
Bevægelserne er oftest blide, “afslappede”, yndefulde, velafbalancerede, udført på robust, flydende måde, uden tvang med et koncentreret sind og aktiv brug af åndedrættet. Jo mere du kan slappe af under øvelserne jo mere healing indeni dig. Qigong binder krop og sind sammen, gennem åndedrættet.
Qigong praktiseres oftest ude i al slags vejr - så vær klar til at vi trækker træningen ud på græsset
Qigong 氣功, (Chi Kung) tilhører kinesisk traditionel medicin som øvelser, der forebygger sygdomme. Der er mere end 300 helbredformer. Qigong er praktiseret i flere tusinde år i Kina med målet at opbygge kroppens indre energi og styrke kroppen. Qigong bygger på Yin og Yang principperne.
-Qi betyder livsenergi og -Gong betyder arbejde – (og fordele opnået gennem vedholdenhed i træning).
Qigong er typisk stående flow øvelser, der kombinerer styrke med samtidig ”afslapning”. Giver styrke, mobilitet, fleksibilitet, balance, koncentration, klarhed, fokus, meditation i bevægelse. Muskler, scener, bindeled strækkes og gøres elastiske ved vedvarende praktisering. Meridianbaner åbnes og organer stimuleres. Styrker også kropsholdning.
Bevægelserne er oftest blide, “afslappede”, yndefulde, velafbalancerede, udført på robust, flydende måde, uden tvang med et koncentreret sind og aktiv brug af åndedrættet. Jo mere du kan slappe af under øvelserne jo mere healing indeni dig. Qigong binder krop og sind sammen, gennem åndedrættet.
Qigong praktiseres oftest ude i al slags vejr - så vær klar til at vi trækker træningen ud på græsset
Qigong 氣功, (Chi Kung) tilhører kinesisk traditionel medicin som øvelser, der forebygger sygdomme. Der er mere end 300 helbredformer. Qigong er praktiseret i flere tusinde år i Kina med målet at opbygge kroppens indre energi og styrke kroppen. Qigong bygger på Yin og Yang principperne.
Min interesse for Qigong er relativt ny.
Blev opmærksom og interesseret i Qigong under corona-tiden grundet et vanskeligt sygdomsforløb tæt på. Holdt interessen og praktiserer regelmæssigt. Har deltaget i flere kurser i Qigong og Kung Fu. Senest et 200 timer instruktør kursus i Thailand. Følger aktivt Shaolin Temple Europe og i juni 2024 deltager jeg 14 dages intens træning i Martial Arts, heriblandt Qigong og Kung Fu. Ledet af Shifu Yan Lei (34. generation) og Shi Heng Yi (35. generation). Keep Healthy Body and Happy Mind! Connie |